Nathalie Pohl
RIVERS – Frankfurt to Cologne
Schwimmförderung von Kindern liegt mir schon seit Jahren am Herzen. Umso mehr freue ich mich, mit meiner nächsten SchwimmChallenge „RIVERS – Frankfurt to Cologne“ genau hier anzusetzen. Gemeinsam mit
DVAG hilft e.V. möchte ich darauf aufmerksam machen, wie wichtig es ist, dass Kinder schwimmen lernen und sich Wasserkompetenz aneignen.
Dafür schwimme ich in vier Tagen eine Strecke von 200 Kilometern von Frankfurt nach Köln. Für jeden geschwommenen Kilometer sammle ich Spenden, die Projekten zur Schwimmförderung zugutekommen. Denn jedes Kind verdient es, sich im Wasser sicher bewegen zu können. An allen Tourstopps (die Daten findet ihr weiter unten) erwartet euch ein tolles Rahmenprogramm – kommt vorbei, ich freue mich auf euch!
Einmal mehr habe ich meine Grenzen verschoben.
Bin weitergeschwommen, als ich dachte, dass es nicht mehr möglich ist. Habe gekämpft, als mein Körper längst am Limit war.
Die größten Herausforderungen während dieser Challenge? Die Müdigkeit. Das extrem salzige Wasser. Und am Schluss sechs endlose Stunden Seekrankheit. Mir war so übel, dass ich kurz davor war, aufzugeben.
Doch genau in diesen Momenten zeigt sich, was wirklich zählt:
Ein Team, das dich auffängt, dich trägt, dich erinnert, warum du angefangen hast – und dich wieder aufrichtet, wenn du ganz unten bist.
Deshalb möchte ich von Herzen Danke sagen.
Einmal mehr habe ich meine Grenzen verschoben.
Bin weitergeschwommen, als ich dachte, dass es nicht mehr möglich ist. Habe gekämpft, als mein Körper längst am Limit war.
Die größten Herausforderungen während dieser Challenge? Die Müdigkeit. Das extrem salzige Wasser. Und am Schluss sechs endlose Stunden Seekrankheit. Mir war so übel, dass ich kurz davor war, aufzugeben.
Doch genau in diesen Momenten zeigt sich, was wirklich zählt:
Ein Team, das dich auffängt, dich trägt, dich erinnert, warum du angefangen hast – und dich wieder aufrichtet, wenn du ganz unten bist.Deshalb möchte ich von Herzen Danke sagen.
Es ist etwas ganz Neues und eine Herzensangelegenheit für mich, bei der meine Community nicht fehlen darf.
Ich bitte euch, gemeinsam mit mir etwas Großes zu bewegen. Mit 11 Schwimmer:innen werde ich im Wechsel vom 11. bis 14. August 2026 durch den Main und den Rhein schwimmen.
Gestreamt wird das Ganze auf BILD.de, sodass ihr auch von zu Hause live dabei sein könnt. Ich freue mich unheimlich auf die 200 Kilometer mit euch.
Und wenn ihr Lust habt, uns entlang der Strecke anzufeuern, habt ihr an diesen Tourstopps die Möglichkeit, mich kurz zu treffen.
48 Kilometer in 11:28:00 Stunden
Auch wenn es zu Beginn der Woche so aussah, als würde das Wetter dieses Mal nicht auf unserer Seite stehen, konnten wir am 17. Juli gegen 13:30 Uhr doch starten – und unsere Frauenstaffel erfolgreich von England nach Frankreich bringen.
Während der gesamten Überquerung lag eine besondere Atmosphäre über dem Ärmelkanal. Immer wieder dachte ich daran, was Gertrude Ederle hier vor genau 100 Jahren geleistet hat. Ihr Mut, ihre Entschlossenheit und ihr Wille haben Generationen von Frauen inspiriert – und auch mich auf meinem Weg geprägt.
Tourstopps
12. August 2026 · ab 12:00 Uhr Bingen (Rhein-Nahe-Eck)
13. August 2026 · ab 10:00 Uhr Koblenz (Deutsches Eck)
14. August 2026 · ab 13:00 Uhr Köln (Deutsches Sport- und Olympiamuseum)
Wenn ihr mein Projekt mit einer Spende unterstützen möchtet, freue ich mich sehr. Das ist unter folgendem Link möglich:
dvag-hilft.org/frankfurt-cologne
Ich freue mich darauf, euch vor Ort zu treffen!
Eure Nathalie
Wenn ich heute zurückblicke, wird mir klar: Die Ocean’s Seven waren nie das Ende meiner Reise, sondern erst der Anfang. Der Schwimmsport hat mir weit mehr geschenkt als Rekorde. Er hat mir Freundschaften, Sinn und die Möglichkeit gegeben, meine Stimme für Frauen und Kinder einzusetzen, die schwimmen lernen sollen.
Diese Staffel war deshalb weit mehr als eine sportliche Herausforderung. Sie war ein Zeichen dafür, was möglich ist, wenn Frauen sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam für etwas Größeres einstehen.
Danke an alle, die Teil dieser Reise waren und das Projekt Swim for Kids unterstützen. Ohne euch wären solche Momente nicht möglich.
Never, ever give up on your dreams.
Deshalb möchte ich von Herzen Danke sagen.
Danke an mein Team – ihr seid mein Rückhalt, meine Energie, mein Zuhause da draußen auf dem offenen Meer.
Danke an Andy – dafür, dass du die gleichen Träume träumst. Träume, die viele nicht verstehen.
Danke an die Deutsche Vermögensberatung, dass ihr es möglich gemacht habt, dass dieser Weltrekord von so vielen Leuten da draußen via Livestream zu sehen war. Undallem voran: dass es uns dadurch möglich war, gemeinsam mit DVAG hilft e.V. 155.505 € für benachteiligte Kinder in Deutschland zu sammeln.
Danke an meine Partner Red Bull und Speedo, dass ihr gemeinsam mit mir an diesen Traum geglaubt habt.
EINE STAFFEL, DIE ALLES FORDERT
Andy und ich schwimmen im Wechsel – alle zwei Stunden übergibt einer von uns an den anderen. Nur so wird unser Versuch am Ende als Weltrekord anerkannt. Das bedeutet auch: Wenn einer von uns aufgeben muss, ist es vorbei. Doch ich vertraue auf unsere Stärke, unsere Ausdauer und unseren unerschütterlichen Willen.
Und – last but not least
Danke an mich selbst. Dafür, dass ich nie aufhöre, an mich zu glauben. Auch dann nicht, wenn es weh tut. Auch dann nicht, wenn das Ziel in unerreichbare Ferne rückt.
Und – last but not least
Danke an mich selbst. Dafür, dass ich nie aufhöre, an mich zu glauben. Auch dann nicht, wenn es weh tut. Auch dann nicht, wenn das Ziel in unerreichbare Ferne rückt. JEDER KILOMETER ZÄHLT – FÜR KINDER, DIE SCHWIMMEN LERNEN
Wer mich kennt, weiß: Mein Herz schlägt nicht nur für den Sport, sondern auch für die Sicherheit von Kindern im Wasser. Mit jedem geschwommenen Kilometer machen wir darauf aufmerksam, wie wichtig Schwimmförderung ist.
Die gesammelten Spenden gehen an den Verein DVAG hilft e. V. und unterstützen Projekte, die Kindern den Zugang zu Anfängerschwimmkursen ermöglichen.
An alle, die das hier lesen:
Wenn ihr aus tiefstem Herzen an euch glaubt, wird diese Energie spürbar – für euch selbstund für andere. Euer Glaube an euch wird Menschen inspirieren, dasselbe zu tun. Denn: Nichts ist unmöglich.
Auf zu neuen Abenteuern,
Eure Nathalie
LIVE DABEI – 30 STUNDEN LANG
Zum ersten Mal könnt ihr mich bei einer kompletten Challenge begleiten: MagentaTV überträgt unseren Weltrekordversuch frei empfangbar im 30-Stunden-Livestream. Ihr bekommt exklusive Einblicke, spannende Hintergrundinfos und seid hautnah dabei, wenn wir Ibiza umschwimmen. Let’s gooooo!Nächste events
11.-14.08.2026
RIVERS - frankfurt to cologne
Deutschland
pressemeldungen
Immer wieder gibt es Berichte in der Presse sowie Auftritte im TV, bei denen ich sowohl über meine Querung des Nordkanals spreche, aber auch einige meiner bevorstehenden Projekte schon anteasere. Hier habe ich euch eine kleine Auswahl zusammengestellt:
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